Archive | สูตรน้ำผักและผลไม้ RSS feed for this section

น้ำราสเบอร์รี่

3 ก.พ.

ส่วนประกอบ 
- น้ำต้มสุก1/2 ลิตร 
- ราสเบอร์รี่กวน 3 ช้อนโต๊ะ 
- น้ำเชื่อม 1/4 ถ้วย 
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ 
- น้ำแดง 1 ถ้วย 

วิธีทำ 
- นำราสเบอร์รี่ น้ำต้มสุก น้ำเชื่อม น้ำมะนาว น้ำแดง ปั่นจนส่วนผสมเข้ากัน 
- เติมน้ำแข็งบด 4 ถ้วยตวง 
- ปั่นต่อจนน้ำผลไม้และน้ำแข็งเข้ากันคล้ายหวานเย็น พร้อมเสิร์ฟ

ประโยชน์ของราสเบอร์รี่
- ช่วยเพิ่มช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
- ช่วยต้านอนุมูลอสิระ 
- ป้องกันโรคต่างๆ 
- ช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า

น้ำว่านหางจระเข้

3 ก.พ.

ส่วนผสม

1. ว่านหางจระเข้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 4 ช้อนโต๊ะ

2. ใบเตยหอม 4 ช้อนโต๊ะ

3. น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ

4. น้ำแข็งทุบ 2 ถ้วย

วิธีทำ 

1. เอาว่านหางจระเข้มาปอกเปลือก ล้างน้ำเอายางสีเหลืองออกให้หมด

ต้มให้สุก แล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

2. ใบเตยหอมเช่นกัน นำมาหั่นชิ้นเล็ก ๆ นำไปต้มเพื่อเอาน้ำมาใช้ประโยชน์

3. เอาว่านหางจระเข้ผสมรวมกับน้ำเตยหอม น้ำเชื่อมใส่เครื่องปั่น

ตามด้วยน้ำแข็งทุบปั่นจนละเอียด เทใส่แก้ว

 

น้ำว่านหางจระเข้มีสรรพคุณ เป็นยาระบายด้วยนะคะ ^^

น้ำแตงโม

3 ก.พ.


ส่วนผสม

เนื้อแตงโม 50 กรัม ( 5 ช้อนคาว)

น้ำเชื่อม 15 กรัม ( 1 ช้อนคาว)

เกลือป่นเสริมไอโอดีน 1 กรัม (1/5ช้อนชา)

น้ำเปล่าต้มสุก 150 กรัม (10 ช้อนคาว)

วิธีทำ

นำเนื้อแตงโม น้ำ น้ำเชื่อม เกลือ ใส่ในเครื่องปั่น นำไปปั้นให้ละเอียด ชิมรสตามชอบ

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ

คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา และวิตามินซี ช่วย ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
คุณค่าทางยาช่วยขับปัสสาวะ ปากเป็นแผล แก้ร้อนใน แก้ กระหายน้ำ

น้ำกล้วยปั่น

3 ก.พ.

ส่วนผสม
นมพร่องไขมัน 1 แก้ว
น้ำตาล 2 ช้อนชา
น้ำกลิ่นวานิลา 3–4 หยด
กล้วยหอมหั่นแว่นบางๆ 1 ผล
เกลือ 1/6 ช้อนชา
น้ำแข็งทุบ 1/4 ถ้วย

วิธีทำ
ผสมเครื่องปรุงทั้งหมดใส่ในโถปั่น
ปั่นจนกล้วยละเอียด เทใส่ถ้วย

ควรเลือกใช่กล้วยหอมงอมจัดเพื่อให้ได้รสอร่อยและย่อยง่าย 

ประโยชน์
ช่วยให้หลับสบายเป็นยาระบายอ่อน ๆ  ต้านเชื่อรา 
เป็นยาปฏิชีวนะธรรมชาติช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร 
ลดคลอเลสเทอรอล ขับผัดโลหะออกจากร่างกาย 

สารพัดประโยชน์จริง ๆแถมยังอร่อยอีกด้วยนะคะ

ติดตาม

Get every new post delivered to your Inbox.