ร้านน้ำปั๊นปั่น

22 เม.ย.

ร้านน้ำปั๊นปั่น กว่า 100 เมนู น่ากินมว๊าาาาก ><

แถวเสาชิงช้า ใกล้ศาลเจ้าพ่อเสือ ไหว้พระเสร็จ ไปหาไรเย็นๆกินกันต่อคลายร้อนเถอะ ^^

น้ำแคนตาลูป

22 เม.ย.

ส่วนผสม
1. แคนตาลูปปอกเปลือกเอาเมล็ดออก หั่นชิ้นเล็กปริมาณ 2 ถ้วย
2. น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วย
3. เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
4. น้ำต้มสุก 1 ถ้วย

วิธีทำ
1.ใส่แคนตาลูป น้ำต้มลงในโถปั่น ปั่นด้วยความเร็วขนาดกลาง ให้เป็น เนื้อเดียวกัน กรองเอาแต่น้ำ
2.ใส่น้ำเชื่อม เกลือ คนให้เข้ากัน และ เกลือละลาย
3.เวลาเสิร์ฟตักน้ำแข็งใส่แก้ว ตักแคน ตาลูปใส่ ดื่มเย็น ๆ

ลองทำกันดูนะคะ น้ำผลไม้เย็นๆ กินแล้วจะได้สดชื่น🙂

น้ำฝรั่ง

22 ก.พ.


ส่วนผสม
ฝรั่งผลแก่จัด(หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ) ๓๐ กรัม (๒ ช้อนคาว)
น้ำต้มสุก ๒๐๐ กรัม (๑๔ ช้อนคาว)
น้ำเชื่อม ๑๕ กรัม (๑ ช้อนคาว)
เกลือป่น ๒ กรัม (๒/๕ ช้อนชา)

วิธีทำ
เลือกฝรั่งผลที่แก่จัด ล้างน้ำสะอาด ฝานเฉพาะเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ 
นำใส่เครื่องปั่น เติมน้ำสุก ปั่นจนละเอียด แล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง
เติมน้ำเชื่อมและเกลือป่นเล็กน้อย ชิมรสตามใจชอบ

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ
คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินซีสูงช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
และมีสารเบต้า-คาโรทีน ช่วยลดสารพิษในร่างกาย 
ทั้งยังป้องกันไม่ให้ไขมันจับที่ผนังหลอดเลือด
ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดแข็งตัว

คุณค่าทางยา ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยเส้นเลือดอุดตัน

Credit : http://samunpraithaiherb.blogspot.com/

น้ำหวานดีจริงหรอ???

22 ก.พ.

ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการดื่มน้ำหวาน

เพื่อให้สดชื่นในวันที่อ่อนเพลีย!!!

เวลาที่เรารู้สึกเหนื่อย กระหาย อ่อนเพลียนั้น 
การดื่มน้ำหวาน หรือกินของหวาน ๆ เข้าไปจะทำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวยขึ้นได้ 
ความคิดแบบนี้มีหลาย ๆ คนที่เชื่อเช่นนั้น และให้ความหวานเป็นทางออกของชีวิตเสมอ ๆ
แต่ในความเป็นจริงแล้ว การกินของหวานหรือดื่มน้ำหว
าน 
นอกจากจะไม่ช่วยให้หายจากอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรงแล้ว
ยังจะทำให้ร่างกายเรายิ่งแย่ลงไปอีกด้วย 
เพราะเมื่อเรารับน้ำตาลเข้าไปในร่างกาย 
ร่างกายก็จำเป็นต้องใช้วิตามินบีร่วมในการเผาผลาญเสมอ ๆ 
และเมื่อไรที่วิตามินบีหมด ร่างกายก็จะเข้าสู่ภาวะพร่องวิตามินบี 
ผลที่ตามมาก็คือเหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีแรงนั่นเอง

ดังนั้นใครที่อยากสดชื่น ลองเปลี่ยนมาเป็นน้ำสะอาด ๆ สักแก้วน่าจะช่วยได้ดีกว่าเยอะ

Credit : http://www.dumenu.com/

น้ำผลไม้สด บำรุงผิวได้ดีกว่าครีมราคาแพง!!

22 ก.พ.

น้ำผลไม้สดจากธรรมชาติ

บำรุงผิวได้ดีกว่าครีมราคาแพง!!

น้ำผลไม้สดจากธรรมชาติ บำรุงสุขภาพผิวได้ผลเร็วกว่าครีมราคาแพง ในผลไม้ทุกชนิดนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ๆ มากมายที่จะให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายได้โดยตรง คนที่รับประทานผักสดและผลไม้สด เป็นประจำสม่ำเสมอทุก ๆ วันนั้นสังเกตุได้เลยว่าจะเป็นคนที่มีสุขภาพผิวที่ดี แม้เป็นเพศใดก็จะผิวสวยผุดผ่องมีน้ำมีนวล ผลไม้บางชนิดนั้นนอกจากรับประทานแล้วยังสามารถนำมาพอกทาใบหน้าเพื่อบำรุงผิวแทนการใช้ครีมต่างๆ ซึ่งต้องการเวลาและมีราคาสู

Credit : http://www.oknation.net/

ทำไมต้องดื่มน้ำผัก/ผลไม้???

19 ก.พ.

ทำไมต้องดื่มน้ำผัก/ผลไม้


“ในน้ำผักมีฤกธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ ที่มีคลอโรฟิลส์ (Chlorophyllสารสีเขียวในพืช) มีวิตามินเอ วิตามินซี ธาตุเหล็ก โปแตสเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัสเมื่อทานเข้าไป จะเกิดการแลกเปลี่ยนการใช้สารอาหารได้สูงสุดทำให้ร่างกายสร้างพลักงานในแต่ละเซลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลที่ได้น่ะหรือคะ ร่างกายสามารถสร้างเซลใหม่ทดแทนเซลเก่าที่ตายในแต่ละวันได้อย่างเต็มที่ (ณ จุดที่ร่างกาย สามารถนำของเสียทิ้งได้ทั้งหมด)ร่างกายต้องการค่า PH ในอาหารเท่ากับ 4 มีคลอโรฟิลส์ วิตามินเอวิตามินซี ผนวกกับสารอาหารอีก 5 ชนิด พวกโปแตสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ค่า PH เป็นกรดเกินไป จะทำให้ร่างกายใช้แคลเซียมได้ยาก ค่า PH เป็นกรดอ่อน ทำให้เกิดการใช้ไขมัน ทำให้ไขมันถูกย่อยสลายได้เร็ว ค่า PH เป็นด่างเกินไป จะทำให้ร่างกายย่อยสลายไขมันได้น้อย คนอ้วนมักมีไขมันค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ น้ำผักที่ PH 4 สำหรับคนที่อ้วนมาก หรือ PH 4-6 สำหรับคนทั่วไป จะเปลี่ยนไขมันเป็นโคเลสเตอรอลไปเป็นไตรกลีเซอไรด์ และเป็นกลีเซอไรด์ในที่สุด ซึ่งร่างกายนำไปใช้ได้  พูดง่าย ๆ ก็คือ น้ำผักเข้าไปกระตุ้น ให้ร่างกายย่อยไขมันที่เหลือตกค้างอยู่ให้เปลี่ยนไปเป็นพลังงาน นอกจากนั้นแล้ว น้ำผักยังให้สารอาหารที่จะเข้าไปฟื้นฟูตับและตับอ่อน ให้มีการหลั่งน้ำออกมา การย่อยคาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ และวิตามิน ก็จะทำให้มากขึ้น

แหม! คุณประโยชน์สองข้อเลยทีเดียว ทั้งจัดการไขมันเก่า และป้องกันการสะสมไขมันใหม่อีกด้วย ว่าแล้วก็ลุกไปหาน้ำผัก น้ำผลไม้มาดื่มกันดีกว่าค่ะ

Credit : http://www.thaifooddb.com/article/article091_vegetable_juice_fruit_juice.html

Smoothie Berry

19 ก.พ.

Smoothie Berry ทั้งหลายแหล่ สำหรับคนที่เลือกไม่ได้ว่าจะกิน
แบบไหนดี
 ก็ปั่นมันรวมๆทั้งหมดเลยค่า


ส่วนผสม

น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
โยเกิร์ตธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
สตอเบอร์รี่แ่ช่แข็ง 1 ถ้วย
น้ำแข็งเกล็ด 1 แก้ว
นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันค่ะ

Credit : http://www.witeetum.com/